שומרים עליהם מבפנים. סימילאק.
טרימסטר שני, הנה אנחנו באים! שבוע הריון 12 הוא האחרון לטרימסטר הראשון שלך וזה בהחלט זמן לחגיגות. איך מציינים זאת גופך וגוף העובר? המשיכי לקרוא ותגלי
ההתקדמות שלך
נשארו 6.8 חודשים - 29 שבועות (כולל השבוע)
לרשימה מונגשת של שבועות ההריון במפת האתר לחץ כאן
מאת: רונית דוייב, B.Sc Nut, MBA, המנהלת המדעית של סימילאק
היוש אמא,
מה שלומך? איך העולם שם, בחוץ? אני כאן בפנים ממשיך לגדול בקצב מהיר במיוחד, ושמח לבשר לך שהשבוע אנחנו מסיימים את השליש הראשון להריון. בשבוע 12 להריון, אני באורך של כ-5.4 סנטימטר – כאורך של השזיף הכי טעים שאכלת…
תווי הפנים שלי הופכים ברורים יותר, במיוחד האף והסנטר. אני מצמיח ציפורניים זעירות וקצב פעימות הלב שלי עשוי להאיץ מדי פעם – אבל הכל בסדר. אגב, אם עדיין לא שמעת את הלב שלי אצל הרופא, דעי שבביקורך הבא הוא יוכל להשמיע לך את לבי באמצעות מכשיר מיוחד בשם "דופלר".עד אז, יש לך ד"ש חם ממני כאן, ברחם החם.
גם אם את הליידי הכי מעודנת בסביבה, קיים סיכוי גבוה שבשבועות ההריון הקרובים תוציאי מעצמך קולות וריחות שמעולם לא הכרת. כן, עצירות ונפיחות (גזים) הם חלק מהמתנה הנקראת הריון, ולא מעט נשים סובלות מהם.
במהלך ההריון, הפרוגסטרון גורם להאטה של מערכת העיכול – יש בכך רווח לתינוק, שכן לגוף שלך יש יותר זמן לספוג חומרים מזינים, אבל בכל מה שקשור אלייך, זה עלול לגרום לחוסר נוחות רבה, יציאות קשות יותר וכתוצאה מהן – עצירות. נסי את הטיפים הבאים:
נפיחות היא עוד תופעה שיכולה להפריע. ייתכן שאת "בולעת" הרבה אוויר כשיש לך תחושה רעה של בחילה או סחרחורת. להלן כמה עצות להקל על המצב:
חשוב להמשיך לצרוך יוד במינון של 150-250 מיקרוגרם במשך כל תקופת ההריון וההנקה, ויטמין D במינון של 200-400 יחידות בינלאומיות (כמות המקבילה ל-5-10 מיקרוגרם) וחומצה פולית.
בכל מקרה יש להיוועץ עם רופא או דיאטן/ית לפני צריכה של תוספי תזונה
תופעות לוואי רבות שמשפיעות עלייך היום, יכולות לפחות אם תורידי את כמות האכילה בין הארוחות. שימי לב שאם קיימים נשנושים, הם מהסוג הבריא והמזין; והשתדלי לא לאכול שעה או שעתיים לפני שאת הולכת לישון בלילה.
שתפו
קופון הנחה ל
שדות חובה*
קופון הנחה ל
יש להזין מספר סיסמא שקיבלת בהודעת SMS
תודה
פרטיך התקבלו בהצלחה
חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוק.
אנא קראו את ההערה החשובה מטה:
לתשומת לבכם: הנקה היא ההזנה הטובה ביותר עבור תינוקות, ומספקת יתרונות רבים.
סגירת הודעה זו תעביר אתכם לאתר סימילאק, ומהווה אישור כי הנכם מודעים לכך שהאתר יספק מידע אודות הריון, הנקה, תרכובות מזון לתינוקות של סימילאק ועוד.
טר' 1