שומרים עליהם מבפנים. סימילאק.
מעקב שבועות הריון נמשך, ויסתיים לאחר כ- 40 שבועות. הנה כל מה שצריך לדעת, עכשיו בשבוע השביעי
ההתקדמות שלך
נשארו 7.9 חודשים - 34 שבועות (כולל השבוע)
לרשימה מונגשת של שבועות ההריון במפת האתר לחץ כאן
מאת: רונית דוייב, B.Sc Nut, MBA, המנהלת המדעית של סימילאק
אמא אהובה שלי,
הדרך שלנו ממשיכה ומקבלת תפנית דרמטית. אם לפני שבוע 7 שם המשחק היה פעימות הלב, כעת הפוקוס עובר להתפתחות תווי הפנים והמאפיינים הפיזים שלי. אמנם אני בגודל של אוכמנית, אבל לא תאמיני מה אני מספיק כאן:
לכל אורך שבועות ההריון, התזונה היא מרכיב משמעותי – וכעת מצטרף אלמנט הברזל. העלייה בנפח הדם והצרכים של התינוק המתפתח יכולים לגרום לחלק מן הנשים למחסור בברזל ואף לאנמיה.
לכן יש להיוועץ ברופא לגבי הצורך בתוסף ברזל- המינון המומלץ לנשים בהריון הוא 30 מ"ג ברזל ביום. ניתן לצרוך תוסף משולב המכיל גם ברזל וגם חומצה פולית. בנוסף, הוסיפי לתפריט שלך מאכלים עשירים בברזל כמו בשר בקר, עוף, קיטניות (שעועית, עדשים) וירקות ירוקים עליים. כדי להגביר את ספיגת הברזל, רצוי לאכול יחד אתו מזונות העשירים בויטמין סי, כגון עגבניות או תפוזים.חלב ומוצריו, קפה, תה מפריעים לספיגת הברזל.
תוספי המזון שאת נוטלת – ברזל, חומצה פולית ווטמינים, יעזרו לך להשלים את מה שגופך זקוק לו בשלב זה. אל תתעצלי מלקחת אותם מדי יום, אך זכרי שהם לא באים במקום תזונה מאוזנת וחכמה.
שתפו
קופון הנחה ל
שדות חובה*
קופון הנחה ל
יש להזין מספר סיסמא שקיבלת בהודעת SMS
תודה
פרטיך התקבלו בהצלחה
חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוק.
אנא קראו את ההערה החשובה מטה:
לתשומת לבכם: הנקה היא ההזנה הטובה ביותר עבור תינוקות, ומספקת יתרונות רבים.
סגירת הודעה זו תעביר אתכם לאתר סימילאק, ומהווה אישור כי הנכם מודעים לכך שהאתר יספק מידע אודות הריון, הנקה, תרכובות מזון לתינוקות של סימילאק ועוד.
טר' 1