slider-bar

    לחצו על שבוע ההריון לקבלת מידע

    שבוע 10 להריון: כל מה שקורה לך ולעובר

    שבוע הריון אחרי שבוע הריון, גופך הולך ומשתנה והעובר שבפנים גדל בקצב שקשה להאמין. הנה כל מה שצריך לדעת

    עובר ברחם בשבוע הריון עשירי

    התפתחות העובר בשבוע הריון 10

    שבוע חשוב לבנים שביננו

    היי אימא,
    בשלב זה, את עדיין לא יודעת אם אני בן או בת, אבל אם אני בן - כדאי שתדעי ששבוע 10 הוא שבוע חשוב מאוד בשבילי, כי אשכיי הקטנים התחילו לייצר את ההורמון הזכרי טסטוסטרון....

    ריק

    היי אימא,
    בשלב זה, את עדיין לא יודעת אם אני בן או בת, אבל אם אני בן - כדאי שתדעי ששבוע 10 הוא שבוע חשוב מאוד בשבילי, כי אשכיי הקטנים התחילו לייצר את ההורמון הזכרי טסטוסטרון.

    אבל היי, גם לבנות זה שבוע משמעותי, כי לכולנו קורים הדברים הבאים:

    • הזנב העוברי, הממוקם בתחתית עמוד השדרה (כן, היה לנו זנב…) נעלם. ביוש!
    • העצמות ממשיכות להתפתח
    • האזניים מתקרבות לצורתן הסופית
    • האצבעות והבהונות נפרדות זו מזו והקרום שהיה ביניהן נושר
    • העפעפיים גדלים
    • ניצני השיניים צצים
    • המוח שלי גדל במהירות. למעשה, עד שתגמרי לקרוא את כל המידע על שבוע 10 - כבר נוספו לי 250,000 נוירונים למח! תודי שאני חכם. או חכמה.
    להמשך קריאה קרא פחות
    אוסף של מזון בריא ירקות, יוגורט, גבינה צהובה,קיטניות, בשר הודו

    בריאותך ותזונתך בשבוע הריון 10

    לגוון ולספור

    בשלב זה, תזונתך צריכה לכלול מזונות מכל קבוצות המזון (דגנים, חלבונים, שומנים, ירקות ופירות) אשר מספקים מגוון רכיבים עבורך ועבור העובר. חשוב להקפיד על מזון מגוון גם בתוך כל קבוצת מזון....

    ריק

    בשלב זה, תזונתך צריכה לכלול מזונות מכל קבוצות המזון (דגנים, חלבונים, שומנים, ירקות ופירות) אשר מספקים מגוון רכיבים עבורך ועבור העובר. חשוב להקפיד על מזון מגוון גם בתוך כל קבוצת מזון.

    תתפלאי, אך בשלב זה אינך צריכה תוספת קלורית לעומת תזונתך שלפני ההריון.

    ההמלצות עבור דיאטה של 2000 קלוריות ליום, כוללות את הכמויות הבאות:

    • 6 מנות של פחמימות (לחם, פסטה או אורז)- פרוסת לחם או ½ כוס של אורז או פסטה נחשבים למנה.
    • 150 גרם חלבון, כמו בשר או קטניות.
    • 3 כוסות של מוצרי חלב - כגון חלב, יוגורט, גבינה צהובה או גבינה לבנה.
    • 2 כוסות של פירות טריים (חצי כוס של פירות יבשים נחשבת ככוס).
    • 2.5 כוסות של ירקות טריים או מבושלים (אפשר להכפיל את הכמות עבור ירקות עליים בלבד ).
    התייעצי עם הרופא/ה שלך, כדי להבין את הצרכים התזונתיים הספציפיים שלך לאורך כל שבועות ההריון.
    להמשך קריאה קרא פחות
    אישה צעירה יושבת על הספה

    דברים נוספים לחשוב עליהם בשבוע הריון 10

    זה לא את, זה ההורמונים

    אם את לא מרגישה לגמרי כמו עצמך, זכרי: את מאוד הורמונלית בימים אלה. ההורמונים שמשוחררים מהשלייה, השחלות, ובלוטות יותרת הכליה ויותרת המוח, נועדו כדי לבקר את גדילת העובר שלך, אבל הם גם משפיעים על גופך ותחושתך.

    רגליים של אישה הישנה במיטה

    מה יקרה בשבוע הריון הבא?

    הוא ממהר, ואת מאטה

    ככל שהעובר הולך ומתעצם, את עלולה להרגיש עייפות וחוסר אנרגיה. זה המחיר לגדילה שמתרחשת בתוכך...

    למעבר לשבוע הבא

    סימילאק Club - מועדון להורים ולהורים שבדרך לחצו לפרטים

    Privacy Policy
    Terms of Use