slider-bar

    לחצו על שבוע ההריון לקבלת מידע

    שבוע 19 להריון: כל מה שקורה לך ולעובר

    מעקב שבועות הריון הוא המלווה הנאמן עד השבוע ה-40. הנה כל מה שצריך לדעת בטרימסטר השני

    עובר ברחם בשבוע הריון תישע עשר

    התפתחות העובר בשבוע הריון 19

    עושים שריר

    היי אמא יקרה,

    אני נרגש - מסתבר שאני יותר משוכלל ממה שחשבתי! מיליוני תאי עצב נוצרים בגוף הקטן שלי בשבוע 19, והם נותנים לי שליטה על כל שרירי הגוף. אני ממש יכול לקרב את האגודל שלי לפה ולמצוץ אותו, כמו תינוק אמיתי או להזיז את הראש לצדדים כמו שעושים בהופעת רוק....

    ריק

    היי אמא יקרה,

    אני נרגש - מסתבר שאני יותר משוכלל ממה שחשבתי! מיליוני תאי עצב נוצרים בגוף הקטן שלי בשבוע 19, והם נותנים לי שליטה על כל שרירי הגוף. אני ממש יכול לקרב את האגודל שלי לפה ולמצוץ אותו, כמו תינוק אמיתי או להזיז את הראש לצדדים כמו שעושים בהופעת רוק.

    גם השמיעה שלי הולכת ומתחדדת ואני יכול עכשיו לשמוע שיחות וקולות. אני אפילו שומע אותך שרה אמא, ואוהב את הקול שלך מאד.

    את הגוף שלי מכסה ורניקס - שכבה חלקלקה ושומנית שתעזור לי להחליק החוצה בבוא היום. מתחתיה אני עדיין מכוסה בפלומת שיער. כמו כן שמתי לב שהכליות שלי התחילו לתפקד והשתן שלי מופרש למי השפיר. אנחנו ממש מעורבבים זה בזו אמא, וזה מרגיש כמו התחלה של קשר אמיץ.

    להמשך קריאה קרא פחות
    אבוקדו חתוך לשניים

    בריאותך ותזונתך בשבוע הריון 19

    שומן טוב ושומן רע

    שומנים הם חלק חיוני בתזונה של תקופת ההריון וחיוניים להתפתחות העובר. אבל איך תדעי אילו שומנים טובים לך ואילו פחות?

    • הימנעי משומן רווי – חמאה, בשר שמן כגון צלעות ונקניקיות....
    ריק

    שומנים הם חלק חיוני בתזונה של תקופת ההריון וחיוניים להתפתחות העובר. אבל איך תדעי אילו שומנים טובים לך ואילו פחות?

    • הימנעי משומן רווי – חמאה, בשר שמן כגון צלעות ונקניקיות.
    • הימנעי משומן טראנס – מרגרינה, עוגיות ומאפים תעשייתיים וחטיפים מלוחים.
    • שומנים בלתי רוויים הם לא רק עדיפים אלא מאד חיוניים – מאכלים הכוללים אומגה 3 חשובים להתפתחות המוח של העובר. מומלץ לאכול אבוקדו, שמן זית, שמן קנולה ואגוזים. בפרט אגוזי מלך שיש בהם חומצה אלפא-לינולנית. דג סלמון הינו מקור טוב לאומגה 3 מסוג DHA, אך זיכרי שלנשים בהריון מומלץ להגביל את צריכת הדגים ל- 2 מנות בשבוע.
    להמשך קריאה קרא פחות
    צלחת עם צ'יפס

    דברים נוספים לחשוב עליהם בשבוע הריון 19

    פשוט אימרי לא! לחטיפים

    כשתופס אותך רעב גדול, קל לחפש פיתרון מהיר בדמות חטיף תעשייתי (עוגיות, מאפים, צ'יפס, חטיפים מלוחים). חישבי שוב. את לא באמת רוצה את זה. יתכן כי שומנים בחטיפים אלה עברו תהליך שהמיר אותם לשומני טראנס המעלים את הכולסטרול ה"רע" בגוף ומגבירים סיכון למחלות לב....

    ריק

    כשתופס אותך רעב גדול, קל לחפש פיתרון מהיר בדמות חטיף תעשייתי (עוגיות, מאפים, צ'יפס, חטיפים מלוחים). חישבי שוב. את לא באמת רוצה את זה. יתכן כי שומנים בחטיפים אלה עברו תהליך שהמיר אותם לשומני טראנס המעלים את הכולסטרול ה"רע" בגוף ומגבירים סיכון למחלות לב.

    עם קצת יצירתיות, את יכולה לנשנש גם דברים בריאים ואפילו לקחת איתך חלק מהם במהלך היום, לרגעים של רעב שמשתלט עלייך. יש לך מקום בתיק למקלוני גזר?

    החל מהשבוע ועד שבוע 25 מומלץ לבצע סקירת מערכות מאוחרת הבודקת באמצעות אולטרסאונד את שלמות מערכות הגוף של העובר ואת תפקודן. (מומלץ לבצע בשבועות 23-20 להריון). למידע נוסף מאתר משרד הבריאות היכנסי:

    אם טרם עשית זאת, השבוע, שבוע 19, ועד לשבוע 20, מומלץ לבצע את בדיקת סקר שליש שני שמטרתה לאתר הריון בעל סיכון למומים פתוחים בתעלת העצבים של העובר. וכן בודקת את הסיכון לאי סדרים כרומוזומלים כגון תסמונת דאון, ומומים בעמוד השדרה.

    אפשר גם לקיים השבוע ועד לשבוע 22 בדיקת מי שפיר, במידה והחלטת עליה. הבדיקה נעשית בהוצאת מי שפיר מתוך הרחם במחט, והעברתם למעבדה לבדיקת הכרומוזומים של העובר ואבחון מחלה גנטית. הבדיקה כלולה בסל הבריאות לנשים מעל גיל 35 או לנשים שניתנה להן המלצה של גנטיקאי לעבור אותה.

    שאלי את הרופא שלך על בדיקות אלו ועל המסלולים השונים המוצעים לך.

    להמשך קריאה קרא פחות
    אישה בהריון נוגעת בבטן שלה

    מה יקרה בשבוע הריון הבא?

    מזמינים אתכם לזוז!

    בשבוע הריון הבא אולי תתחילי להרגיש את העובר שלך מתנסה בכל מערכות הגוף המתפקדות שלו. את תרגישי אותו מתפתל ובועט. אל תשכחי לעדכן את הרופא במידה והתזוזות הקטנות החלו.

    למעבר לשבוע הבא

    סימילאק Club - מועדון להורים ולהורים שבדרך לחצו לפרטים

    Privacy Policy
    Terms of Use