slider-bar

    לחצו על שבוע ההריון לקבלת מידע

    שבוע 32 להריון: כל מה שקורה לך ולעובר

    שבוע 32 ורגע האמת הולך ומתקרב. החיים שלך עומדים להשתנות אבל כבר עכשיו, שינויים רבים מתרחשים מדי שבוע. הנה מה שצריך לדעת על השבוע הנוכחי

    עובר ברחם בשבוע הריון שלושים ושניים

    התפתחות העובר בשבוע הריון 32

    איך זה מרגיש לטייל עם אבטיח?

    אמא יקרה שלי,

    כבר הגעתי לגודל אבטיח קטן! אני שוקל כעת בשבוע 32 כ-1.700 ק"ג. מאחר ואני די גדול, קצת צפוף לי ברחם ולכן את תרגישי אותי זז פחות. כן, כבר קצת קטן לי פה. בקרוב העולם הגדול כולו, יהיה הבית שלי ולא הרחם, אני הולך ומבשיל לקראת יום הזה....

    ריק

    אמא יקרה שלי,

    כבר הגעתי לגודל אבטיח קטן! אני שוקל כעת בשבוע 32 כ-1.700 ק"ג. מאחר ואני די גדול, קצת צפוף לי ברחם ולכן את תרגישי אותי זז פחות. כן, כבר קצת קטן לי פה. בקרוב העולם הגדול כולו, יהיה הבית שלי ולא הרחם, אני הולך ומבשיל לקראת יום הזה.

    מבחינה חיצונית אני יכול לספר שהעור שלי הופך לפחות שקוף וגם פלומת השיער שכיסתה אותי עד עכשיו, הולכת ונושרת. אני מתאמן על כישורים שישרתו אותי אחרי הלידה: נשימה, בליעה, מציצה – אמרים שצריך את כל זה בעולם שבחוץ.

    תחזיקי מעמד, אני יודע שכבד לך. זה ישתלם בסוף

    שלך מהרחם,

    אני

    להמשך קריאה קרא פחות
    סנדוויצים טעימים מבגט, עגבניה, שום ובזיליקום

    בריאותך ותזונתך בשבוע הריון 32

    פחות זה יותר

    אם את מרגישה שקשה לך יותר לאכול ארוחות מלאות בשבוע הריון זה, הרי שזה בגלל שהרחם שלך לוחץ על איזור הבטן ואת מרגישה את הלחץ הזה....

    ריק

    אם את מרגישה שקשה לך יותר לאכול ארוחות מלאות בשבוע הריון זה, הרי שזה בגלל שהרחם שלך לוחץ על איזור הבטן ואת מרגישה את הלחץ הזה.

    הפתרון: לפצל את הארוחות הקבועות לכמה ארוחות קטנות לאורך היממה. שימי לב עדיין שאת מזינה את עצמך במאכלים השייכים לחמש קבוצות המזון - דגנים, ירקות, פירות, שומנים וחלבנים וגווני את המזונות שאת בוחרת מכל קבוצה.

    להמשך קריאה קרא פחות
    אישה בהריון נחה על הספה בביתה

    דברים נוספים לחשוב עליהם בשבוע הריון 32

    רגליים למעלה

    במידה ואת חשה נפיחות בגפיים או באופן כללי, תוכלי להיעזר בעצות הבאות:

    • אל תעמדי למשך זמן ממושך. קחי הפסקות של ישיבה או הליכה כשאת צריכה לעמוד במשך זמן ממושך יחסית (נאמר אם את שוטפת כלים או מחכה בתור). המטרה היא שתהיה תנועת נוזלים בגוף וכך תחושי פחות נפוחה. הליכה היא אידאלית כפיתרון לתחושת נפיחות. גם פעילות במים טובה להוצאת נוזלים מהרקמות שלך כדי להפחית נפיחות....
    ריק

    במידה ואת חשה נפיחות בגפיים או באופן כללי, תוכלי להיעזר בעצות הבאות:

    • אל תעמדי למשך זמן ממושך. קחי הפסקות של ישיבה או הליכה כשאת צריכה לעמוד במשך זמן ממושך יחסית (נאמר אם את שוטפת כלים או מחכה בתור). המטרה היא שתהיה תנועת נוזלים בגוף וכך תחושי פחות נפוחה. הליכה היא אידאלית כפיתרון לתחושת נפיחות. גם פעילות במים טובה להוצאת נוזלים מהרקמות שלך כדי להפחית נפיחות.
    • הרימי את הרגליים בכל הזדמנות. בלילה, שימי כרית מתחת לרגליים שתגביה אותן ותשפר את זרימת הנוזלים בגוף, לאיזור האגן. גם שכיבה על הצד בברכיים מקופלות היא טובה כדי לשפר את זרימת הנוזלים בגוף.
    • המשיכי לעסוק בפעילות גופנית מתונה, בהתייעצות עם הרופא.

    במידה ואת חשה נפיחות משמעותית פתאומית, או חשה ברע בשל נפיחות, חשוב שתתייעצי עם רופא.

    להמשך קריאה קרא פחות
    בטן של אישה בהריון בבריכה

    מה יקרה בשבוע הריון הבא?

    באנו חושך לגרש

    האישונים של הבייבי יכולים להסתגל למצבים שונים של אור וחושך. ממש כמו העיניים שלך

    למעבר לשבוע הבא

    סימילאק Club - מועדון להורים ולהורים שבדרך לחצו לפרטים

    Privacy Policy
    Terms of Use