
שבוע 32 להריון: כל מה שקורה לך ולעובר
שבוע 32 ורגע האמת הולך ומתקרב. החיים שלך עומדים להשתנות אבל כבר עכשיו, שינויים רבים מתרחשים מדי שבוע. הנה מה שצריך לדעת על השבוע הנוכחי

התפתחות העובר בשבוע הריון 32
איך זה מרגיש לטייל עם אבטיח?
אמא יקרה שלי,
כבר הגעתי לגודל אבטיח קטן! אני שוקל כעת בשבוע 32 כ-1.700 ק"ג. מאחר ואני די גדול, קצת צפוף לי ברחם ולכן את תרגישי אותי זז פחות. כן, כבר קצת קטן לי פה. בקרוב העולם הגדול כולו, יהיה הבית שלי ולא הרחם, אני הולך ומבשיל לקראת יום הזה....
מבחינה חיצונית אני יכול לספר שהעור שלי הופך לפחות שקוף וגם פלומת השיער שכיסתה אותי עד עכשיו, הולכת ונושרת. אני מתאמן על כישורים שישרתו אותי אחרי הלידה: נשימה, בליעה, מציצה – אומרים שצריך את כל זה בעולם שבחוץ.
תחזיקי מעמד, אני יודע שכבד לך. זה ישתלם בסוף
שלך מהרחם,
אני
מתרגשת מההריון? מועדון סימילאק איתך בכל שלב!
הרשמי ותהני מערכת הריון במחיר שווה ושלל תכנים מותאמים אישית

בריאותך ותזונתך בשבוע הריון 32
פחות זה יותר
אם את מרגישה שקשה לך יותר לאכול ארוחות מלאות בשבוע הריון זה, הרי שזה בגלל שהרחם שלך לוחץ על איזור הבטן ואת מרגישה את הלחץ הזה....
הפתרון: לפצל את הארוחות הקבועות לכמה ארוחות קטנות לאורך היממה. שימי לב עדיין שאת מזינה את עצמך במאכלים השייכים לחמש קבוצות המזון - דגנים, ירקות, פירות, שומנים וחלבונים וגווני את המזונות שאת בוחרת מכל קבוצה.
מתרגשת מההריון? מועדון סימילאק איתך בכל שלב!
הרשמי ותהני מערכת הריון במחיר שווה ושלל תכנים מותאמים אישית

דברים נוספים לחשוב עליהם בשבוע הריון 32
רגליים למעלה
במידה ואת חשה נפיחות בגפיים או באופן כללי, בשבוע 32, תוכלי להיעזר בעצות הבאות:
- אל תעמדי למשך זמן ממושך. קחי הפסקות של ישיבה או הליכה כשאת צריכה לעמוד במשך זמן ממושך יחסית (נאמר אם את שוטפת כלים או מחכה בתור). המטרה היא שתהיה תנועת נוזלים בגוף וכך תחושי פחות נפוחה. הליכה היא אידאלית כפיתרון לתחושת נפיחות. גם פעילות במים טובה להוצאת נוזלים מהרקמות שלך כדי להפחית נפיחות....
- הרימי את הרגליים בכל הזדמנות. בלילה, שימי כרית מתחת לרגליים שתגביה אותן ותשפר את זרימת הנוזלים בגוף, לאיזור האגן. גם שכיבה על הצד בברכיים מקופלות היא טובה כדי לשפר את זרימת הנוזלים בגוף.
- המשיכי לעסוק בפעילות גופנית מתונה, בהתייעצות עם הרופא.
במידה ואת חשה נפיחות משמעותית פתאומית, או חשה ברע בשל נפיחות, חשוב שתתייעצי עם רופא.
מתרגשת מההריון? מועדון סימילאק איתך בכל שלב!
הרשמי ותהני מערכת הריון במחיר שווה ושלל תכנים מותאמים אישית

מה יקרה בשבוע הריון הבא?
באנו חושך לגרש
האישונים של הבייבי יכולים להסתגל למצבים שונים של אור וחושך. ממש כמו העיניים שלך