לרשימה מונגשת של שבועות ההריון במפת האתר לחץ כאן
שבוע 31 להריון: כל מה שקורה לך ולעובר
שבוע 31 וכולם כבר שואלים אותך עוד כמה זמן נשאר לך. נתרכז בעיקר: הנה מידע חיוני לשבוע שעומד לעבור עלייך
התפתחות העובר בשבוע הריון 31
אמן חושים
היי אמא,
שבוע 31- לא האמנתי שאני יכול להיות כל-כך משוכלל אבל יש לי עכשיו קשרים חדשים במוח שמאפשרים לכל מערכות הגוף שלי לעבוד בתיאום. מה זה אומר? למשל, שאני מפעיל עכשיו כבר את כל חמשת החושים שלי....
מה עוד חדש אצלי? אני שוקל כ-1.5 ק"ג והאורך שלי הוא כ- 41.1 ס"מ סנטימטר מהראש עד הישבן. אפשר לומר שאני בגודל של קוקוס. מקווה שאת אוהבת.
מערכת הרבייה שלי ממשיכה להתפתח. דעי לך אמא שבשבוע 31, אצל הבנים, האשכים נעים מהכליות, דרך המפשעה עד לשק האשכים ואצל בנות אפשר לראות כעת את הדגדגן שעדיין לא מכוסה בשפתי הנרתיק.
הריאות שלי מפותחות יותר אם כי עדיין לא בשלות לחלוטין. כמו כן, הזמנים בהם אני ער (ופעיל) לעומת זמני השינה שלי כבר יותר מוגדרים. ממש כמו בן אדם אמיתי.
נפגש בהמשך,
שלך
מהרחם
בריאותך ותזונתך בשבוע הריון 31
קסם הפרי
יש הריונית שקל להן יתר לשלב בתזונה היומית את הכמויות הרצויות של פירות וירקות. עבור אחרות, זה מאתגר יותר. הנה שלוש עצות שיעזרו לך לשלב בקלילות את הפירות ושאר הירקות בתפריט היומי:...
- סלט כרוב אהוב – שימרי במקרר שקית עם כרוב חתוך שקצצת במעבד מזון או עם סכין. ערבבי עם תפוח חתוך, גזר מגרר, אננס ומעט רוטב לסלט קולסלאו ותקבלי סלט כיפי וטעים מאד.
- תוספות לרוטב של הפסטה – גרדי גזר או קישוא לרוטב שאת מכינה לפסטה.
- בבוקר / בערב - הוסיפי פירות חתוכים ליוגורט עם הגרנולה.
דברים נוספים לחשוב עליהם בשבוע הריון 31
ללמוד להרפות
טכניקות ההרפייה שאולי למדת ומיועדות ללידה, יכולות לשרת אותך עוד קודם. במידה ואת מתוחה, מתקשה להירדם, לא שקטה באופן כללי או חרדה, נסי טכניקות אלה של נשימה נכונה ומודעות. הן יוכלו לעזור לך תמיד אפילו עכשיו בשבוע 31.
מה יקרה בשבוע הריון הבא?
יותר גדילה, פחות תזוזה
העובר שלך גדל יותר ויותר לקראת מועד הלידה המשוער. שימי לב שבשל כך, יתכן ותחושי פחות תנועות עובריות בשבועות ההריון הבאים. תבינו אותו, נהיה קצת צפוף. בקרוב הוא יעבור למקום גדול יותר...העולם שבחוץ!