slider-bar

    לחצו על שבוע ההריון לקבלת מידע

    שבוע 30 להריון: כל מה שקורה לך ולעובר

    שומעת את השמפניות נפתחות? זה השבוע הראשון לטרימסטר השלישי שלך! אז נכון שאת לא יכולה לשתות את השמפניה, אבל הנה כל מה שאת צריכה לדעת על שבוע 30

    עובר ברחם בשבוע הריון שלושים

    התפתחות העובר בשבוע הריון 30

    נפרדים מהפלומה

    שלום אמא יקרה,

    את מאמינה? אנחנו בשבוע 30! אנחנו נכנסים לטרימסטר השלישי והאחרון של ההריון! אצלי ההכנות הולכות ונמשכות. אני ממשיך להעלות במשקל ומתעטף בשכבת שומן מבודדת, רכה ונעימה. זה כדי שיהיה לך נעים לחבק אותי בהמשך, אבל לא רק....

    המשך

    אני שוקל כרגע בערך 1.3 ק"ג והאורך שלי מהראש ועד העכוז הוא כ-39.6 סנטימטר. דעי לך שאני עדיין עובד חזק על הגדילה ומעכשיו, שבוע 30, ועד השבוע ה-37, אני אוסיף עוד כ-250-200 גרם מדי שבוע.

    עכשיו אני עובד במיוחד על תרגול הנשימה. אם את מרגישה מדי פעם תזוזות עדינות בבטן, יתכן ואלה תנועות הסרעפת שאני מתרגל, בהצלחה רבה, אם יורשה לי.

    המוח שלי ממשיך להתפתח בשבוע הריון זה ונוצרים בו חריצים וקפלים שיאכלסו את כל מה שעוד יווצר בו בהמשך. הגוף שלי כבר יכול לווסת את הטמפרטורה שלו ולכן לאט-לאט אני נפטר מפלומת השיער שכיסתה את גופי עד עכשיו. אני בהחלט הולך ונהיה יפה יותר. יש למה לחכות.

    באהבה מהרחם,

    שלך, אני

    להמשך קריאה קרא פחות
    ארוחת בוקר עם יוגורט, פירות יער ומוזלי בצלחת

    בריאותך ותזונתך בשבוע הריון 30

    לשמור את זה בריא

    את בוודאי מתעסקת בהרבה הכנות לקראת הלידה. יש באמת פרטים שונים לחשוב עליהם וכשעמוסים, יש לפעמים נטייה לבחור בפתרונות של מזון נגיש ומהיר. מזון כזה יכול להיות לא תמיד מתאים לתקופת ההריון ולא בהכרח יחזק אותך ואת העובר....

    המשך

    הנה כמה הצעות לחלופות שאפשר לבחור בהן, רגע לפני שמתפתים לאוכל שהוא פחות מומלץ עבורך כעת:

    • במקום גלידה – גלידת יוגורט, דל שומן, עם תוספת גרנולה, פירות חתוכים ושבבי שוקולד מריר.
    • במקום צ'יפס מטוגן – צ'יפס אפוי, צ'יפס על בסיס ירקות שורש שאינם תפוח אדמה (סלק, בטטה, גזר ועוד).
    • במקום שוקולד –פירות יבשים, אגוזים, צימוקים מצופים בשוקולד.
    • במקום המבורגר בקר עם תוספות עתירות כולסטרול – המבורגר צמחוני או מבשר/עוף הודו עם תוספות אבוקדו, חסה ועגבניה, בלחמניה מחיטה מלאה.
    להמשך קריאה קרא פחות
    אישה מעסה את הרגל שלה

    דברים נוספים לחשוב עליהם בשבוע הריון 30

    לכי אל הנמלה

    מאחר והרחם גדל בשבוע 30, ייתכן ויווצר לחץ על קצוות עצבים בגוף, מה שיוביל לתחושות נימול בידיים או ברגליים. אין סיבה לדאגה. זו תופעה שתיעלם אחרי הלידה. במידה ואת מוטרדת והתופעה ניראת לך שלא בגבולות הסביר, התייעצי עם רופא.

    אישה בהריון שוכבת על הספה ואוכלת ענבים

    מה יקרה בשבוע הריון הבא?

    ננוח כבר אחר כך

    ובכן, העובר ממשיך לגדול וסביר שהבטן הגדולה כבר מציבה אותך בלא מעט מצבי חוסר נוחות עם הגוף. למצוא תנוחת שינה נוחה? זה עומד להיות מאתגר

    למעבר לשבוע הבא

    סימילאק Club - מועדון להורים ולהורים שבדרך לחצו לפרטים

    Privacy Policy
    Terms of Use