אחרי שאישה יולדת, העולם שלה משתנה. גם אם זו לא הלידה הראשונה, ההצטרפות של תינוק חדש למשפחה הוא בגדר נס שהופך את החיים. תשומת הלב של כולם, ושל האמא בפרט - ממוקד בתינוק החדש, בתזונתו, נוחותו והאושר שלו.
אבל אסור לך לשכוח את עצמך. אחרי לידה, הגוף שלך דורש שישה שבועות לפחות של התאוששות, תקופה ששמה הוא "משכב לידה" - ושחשוב לתת לה את ההתייחסות המספקת. זו תקופה במהלכה צפויה האישה לאי נוחות מסויימת, ואף לכאבים - אבל עם טיפול מסור ותשומת לב לפרטים, הם עוברים, ואפשר לחגוג את התקופה החדשה בנחת.
הנה חלק מהתופעות שמלוות את גוף האישה, אחרי לידה:
התכווצות הרחם
אחרי יציאת השיליה מתכווץ הרחם ומצטמק לגודל של אשכולית. במהלך 4 עד 6 השבועות הבאים ימשיך הרחם להתכווץ למצבו הנורמלי של לפני ההריון. כאשר הרחם מתהדק, מורגשת התכווצות בבטן התחתונה או בגב התחתון. אי נוחות זו מזוהה ככאבים של אחרי הלידה, והמצב יכול להימשך מספר ימים לאחר הלידה.
כיצד תעזרי לעצמך:
- קחי תרופה נגד כאבים בהתאם למרשם שקיבלת על ידי הרופא/ה
- התקלחי תכופות במים חמימים
- שכבי על הבטן ושימי כרית בין הבטן לבין המזרן ליצירת לחץ על הבטן התחתונה. נשים שעברו ניתוח קיסרי יכולות אף הן לשכב על הבטן - לא ייגרם כל נזק לתפרים
- חממי את אזור הבטן התחתונה או את הגב התחתון
- רוקני את שלפוחית השתן. שלפוחית מלאה לוחצת על הרחם וגורמת לכאב
- אמהות מניקות סובלות לעתים מכאבים חזקים יותר. נסי לקחת תרופה נגד כאבים, שעה לפני ההנקה (ודאי כי התרופה שאת לוקחת מותרת בהנקה)
יותר הטבות בלעדיות