אישה בהריון שוכבת על הספה ומסתכלת בטלפון הסלולארי

בצקות בהריון: איך מבחינים בין סימנים מדאיגים למצב תקין ?

בצקות בהריון ייעלמו אחרי הלידה, אבל בינתיים הן כאן ואפשר להקל על התסמינים. הסרטון של סימילאק עם טיפים חשובים

עלה

גבר עושה מסאז’ לרגל של אישה

אחת מתופעות הלוואי המאתגרות בטרימסטר השלישי, היא בצקות. הנעלים האהובות או הטבעות הקבועות, מחכות בצד לימים אחרים, בעוד כפות הידיים והרגליים, עשויות להתנפח בגלל הצטברות של נוזלים. כ- 75% מההריוניות יסבלו מבצקות בהריון.

למה זה קורה? רונית, המנהלת המדעית של סימילאק, מציינת כי מדובר בתופעה נורמלית, מאחר והגוף אוגר יותר נוזלים בהריון. הדבר קורה בשל שינויים כימיים בדם הגורמים ליציאת נוזלים מהתאים לרקמות ובשל לחץ של הרחם על הורידים, מה שמאט את חזרת הדם מהרגליים.

רמה מסויימת של בצקת באזור הקרסוליים, הרגליים ולעיתים גם בידיים, היא נורמלית במהלך הריון. אולם אם מדובר בהריון עם ריבוי מי שפיר או כשברחם מתפתח יותר מעובר אחד, הבצקות עשויות להופיע באופן חמור יותר. בצקות בהריון עשויות להחמיר לקראת סוף היום ובמהלך חודשי הקיץ.

אחרי הלידה הנפיחות תעלם יחסית במהירות, עם יציאת הנוזלים מהגוף.

אישה בהריון שוכבת על הספה ומרימה רגליים להקלה על בצקות

כדי להקל על הנפיחות בגפיים ולהוריד את הלחץ על הורידים, כדאי לשכב על הצד. מומלץ לשכב ספציפית על הצד השמאלי, מאחר והוריד הגדול המחזיר דם בפלג הגוף התחתון, נמצא בצד ימין ועליו לא כדאי להפעיל לחץ.

טיפים נוספים:

  • להגביה את הרגליים ככל הניתן, למתוח ולהניח אותן על כיסא מוגבה בעבודה, או מעל כריות במיטה.
  • למתוח לעיתים קרובות את הרגליים בזמן ישיבה ממושכת ואפילו לעמוד מידי פעם.
  • חשוב לנעול נעליים נוחות שאינן לוחצות על הרגליים ולהימנע מגרביים עם גומי לוחץ באיזור הקרסול.
  • שתייה מרובה דווקא תעזור לגוף לצבור פחות נוזלים.
  • לא מומלץ: להצליב רגליים בישיבה.

היי ערה לסימנים מדאיגים, כמו נפיחות באיזור הפנים או מסביב לעיניים, או נפיחות שמופיעה בפתאומיות באזור הקרסוליים והרגליים. תסמינים אלה עלולים להעיד על התפתחות רעלת הריון ומצריכים פנייה לגורם רפואי.

לצפייה בסרטון "בצקות בהריון" מתוך "הורים בדקה"