slider-bar

    לחצו על שבוע ההריון לקבלת מידע

    שבוע 16 להריון: כל מה שקורה לך ולעובר

    שבועות ההריון הולכים ומתקדמים ואת מתקרבת אל נקודת האמצע - אז הנה סקירה של כל מה שקורה בשבוע 16, וכל השאלות שעוד עולות

    עובר ברחם בשבוע הריון שישה עשר

    התפתחות העובר בשבוע הריון 16

    נוע תנוע!

    היי אמא אהובה שלי,

    זוכרת איך בשבוע שעבר סיפרתי לך שאני כבר בגודל של תפוח, כאן בפנים? אז השבוע תתחילי לחשוב על אבוקדו. זה האורך שלי, פחות או יותר, עכשיו בשבוע 16 למסע המופלא שלנו....

    המשך

    חוץ מזה, התנועה שלי מתחילה לצבור תאוצה: עמוד השדרה ומערכת העצבים מתחברים, מה שמשפיע על תזוזת השרירים; ובנוסף לזה, שרירי הפנים שלי מתחילים להיות מפותחים דיים כדי ליצור הבעות פנים. אני מנסה לחייך בשבילך כמה שיותר, אמא.

    מה עוד חדש אצלי, את שואלת? ובכן:

    • הריסים שלי צומחים והעיניים מתחילות לזוז מצד אל צד ואף ללכוד מעט אור, אף על פי שהעפעפיים עדיין עצומים.
    • יכול להיות שגם התחלתי לשהק! את עדיין לא יכולה להרגיש את זה, אז בינתיים אני אומר לעצמי "לבריאות"..
    להמשך קריאה קרא פחות
    סטייק בשר על האש עם ירקות

    בריאותך ותזונתך בשבוע הריון 16

    על הברזלים

    רמת הברזל מאוד חשובה בשבועות הריון אלה, כדי לייצר כדוריות דם אדומות שגופך זקוק להן. כמו כן, הברזל מהווה רכיב תזונתי קריטי במניעת סיבוכים עבורך ועבור העובר שלך. רמה נמוכה של ברזל עלולה לגרום לך להיות אנמית. אנמיה גורמת לחולשה,עייפות ורגישות למחלות. משרד הבריאות ממליץ ליטול תוסף ברזל- 30 מ"ג ביום החל מעכשיו ועד 6 שבועות לאחר הלידה. אפשר לצרוך תוסף משולב של ברזל וחומצה פולית....

    המשך

    בנוסף לנטילת התוסף, מומלץ להקפיד על אכילת מזון עשיר בברזל מהחי ומהצומח כגון: בשר בקר רזה, בשר הודו אדום, טחינה, אגוזים, שקדים ופירות מיובשים.

    הרופא שלך ישלח אותך לבדיקות דם תקופתיות למעקב גם אחר רמת הברזל שלך.

    תזכורת לאכילה בריאה בזמן ההריון:

    כדאי להוסיף לתפריט היומי שלך את המאכלים הבאים:

    • דגנים מלאים, כמו לחם מלא.
    • ירקות ופירות, כולל תפוחים, אגסים, גזרים ותרד.
    • מקורות דלי שומן לחלבון העשירים ברכיבים תזונתיים כמו בשר רזה ועוף, יוגורט דל שומן וטונה במים.
    • שומנים לא רווים, כמו שמן זית, שמן קנולה ושמן חמניות.

    את המזונות הללו כדאי להפחית מהתפריט היומי:

    • שומני טראנס ושומנים רווים אשר הינם מוצקים בטמפרטורת החדר, כמו חמאה ומרגרינה.
    • קלוריות ריקות כמו משקאות ממותקים.
    להמשך קריאה קרא פחות
    אישה עם נזלת עם מפית על האף

    דברים נוספים לחשוב עליהם בשבוע הריון 16

    אף אחד לא יודע

    חוסר נוחות באף הוא חלק מהחוויה בתקופה זו - את עלולה לסבול מגודש באף, נזלת או אפילו דימומים תכופים מאף. זה טבעי, אבל זה מטריד, את יכולה:...

    המשך
    • לנסות לעצור את הדימום עם תמיסת מי מלח (יש להיוועץ ברופא).
    • לשתות הרבה נוזלים כדי שהאף יישאר לח.
    • לישון בלילה עם מכשיר אדים.
    • למרוח וזלין על קצה הנחיריים, שיוסיף לחות לעור באיזור המועד לפורענות.

    החל משבוע זה ועד שבוע 20 מומלץ לבצע את בדיקת סקר שליש שני: תבחין משולש הנקרא גם "חלבון עוברי" או תבחין מרובע. מטרת הבדיקה לאתר הריון בעל סיכון למומים פתוחים בתעלת העצבים של העובר. וכן לבדוק את הסיכון לאי סדרים כרומוזומלים כגון תסמונת דאון, ומומים בעמוד השדרה. למידע נוסף מאתר משרד הבריאות היכנסי:

    זהו גם השבוע שבו כבר אפשר לקיים בדיקת מי שפיר, במידה והחלטת עליה. הבדיקה נעשית בהוצאת מי שפיר מתוך הרחם במחט, והעברתם למעבדה לבדיקת הכרומוזומים של העובר ואבחון מחלה גנטית. הבדיקה כלולה בסל הבריאות לנשים מעל גיל 35 או לנשים שניתנה להן המלצה של גנטיקאי. למידע נוסף באתר משרד הבריאות היכנסי:

    בנוסף, אם טרם עשית זאת, השבוע ובשבוע הבא, עדיין תוכלי לבצע סקירת מערכות מוקדמת, שיש בידה לאתר מומים מולדים או חריגות במבנה העובר.

    שאלי את הרופא שלך על בדיקות אלו ועל המסלולים השונים המוצעים לך.

    להמשך קריאה קרא פחות
    אישה בהריון יושבת על שפת הבריכה

    מה יקרה בשבוע הריון הבא?

    ריאות קטנות ושובבות

    פתחי אוויר בריאות של העובר מסיימים להווצר ומתכוננים להתחיל לשאוף פנימה חמצן.

    למעבר לשבוע הבא

    סימילאק Club - מועדון להורים ולהורים שבדרך לחצו לפרטים

    Privacy Policy
    Terms of Use