בהריון קל להתפתות לאכול יותר מהרגיל - הרי במילא מתניים דקיקים לא יהיו לנו, הבגדים ממילא אלסטיים או גדולים יותר, העייפות משתלטת - לא חסרות סיבות ותירוצים. רק שאת לא באמת אוכלת עבור שניים אלא עבורך ועבור עובר קטן. במהלך חודשי ההריון עלייך להוסיף כ- 150 קלוריות ליום בשבועות הראשונים וכ- 300 קלוריות נוספות ביום בחודשים המתקדמים. לא יותר.
ומה אם את רואה שכמות הקילוגרמים שהוספת כהריונית גבוהה מהמומלץ ואת שוקלת דיאטה? רונית, המנהלת המדעית של סימילאק, מייעצת כך: "מבחינה מדעית אין לנו מספיק מידע על השינויים שעובר גוף האישה במקרים של דיאטה בהריון ולא כדאי לקחת את הסיכון. במהלך דיאטה בהריון עלולים להיווצר חסרים תזונתיים, למשל בחומצה פולית או בברזל, מה שעלול לפגוע בהתפתחות מערכת העצבים והמוח של העובר".
