מרגע שנולד, התינוק זקוק למזון, שמהווה מרכיב חיוני בגדילה וההתפתחות שלו. תזונה נכונה לילדים תומכת בשינויים מדהימים ומרגשים: תינוקות הופכים לפעוטות שהולכים וחושבים ואז גדלים והופכים לצעירים מלאי אנרגיה. הרכיבים המזינים שבאוכל, פועלים בדרכים מגוונות: סידן וחלבון מסייעים לבניית העצמות והשרירים. פחמימות ושומנים מספקים אנרגיה ועוזרים לשמירה על בריאות העור והשיער; להגנה על איברי הגוף מפני זעזועים; לשמירה על טמפרטורת הגוף; לתפקוד בריא של התאים ועוד.
כשאתם מעודדים את הילדים להנות באופן קבוע מירקות ופירות שיש בהם סיבים תזונתיים ומגבילים את כמות הסוכרים המזיקים שהם צורכים, אתם מסייעים לצמצם את הסיכון לפתח השמנת יתר שמסוכנת לבריאותם ומקטינים את הסיכון שיפתחו בעיות של סוכרת וכולסטרול גבוה – מחלות שמופיעות כיום גם בגילאים צעירים.
